仕事仕事で、疲れてます。
失敗を上司に怒られちゃいました。

給料日だったので、ごほーび♪と称して
スタバのキャラメルマキアート買っちゃいました。

太るぞー。

・・・寝ます（−−

今日食べたもの
朝
□玄米1膳
□味噌汁
□秋刀魚3分の1
□サラダ（ノンオイルドレッシング）

昼
□玄米1膳分
□秋刀魚3分の2
□エビフライ2匹
□大根とにんじんの酢の物
□ゆで卵半分

間食
□ノンシュガーキャンディ3個
□バナナ1本

夜
□玄米半膳
□紫芋のサラダ
□ゆで卵半分
□大根の葉の漬物少々

夜食
□スタバキャラメルマキアートトールサイズ

あ。

仕事休みだったらしい母親が、勝手に部屋に入ってたらしい。
過食嘔吐のごみ（嘔吐はトイレでやったので、吐寫物はなし）を
片付けられてました。ははは・・・みつかっちったぜ。

でも、何も言わない。

過食症って知ってるから。

見てみぬふりするなら、掃除するなって。


いらつく。

でも、ありがとう。おかーさん。

残業続きの毎日です・・・。
トホホ（´・ω・｀）

疲れてるので、メニューのみ。

朝
□玄米1膳
□味噌汁
□レンジ蒸し卵

昼（弁当）
□玄米1膳分
□海老フライ1匹
□大根と竹輪の煮物
□あれー、忘れた（汗）なんかお野菜系・・・。

間食
□ノンシュガーキャンディ3個
□ミカン1個

夜
□玄米半膳
□大根の煮物
□大根とにんじんの酢の物
□納豆1パック
□味噌汁


では。おやすみなさい・・・。

むー。
生理が来ません！

昨日、パン2個胃の中に残したまま、カショモード全開で夕飯。
その後コパンをほぼ完食。

さすがに朝食は食べれませんでしたが（苦笑

お昼は普通に食べて。

夕方またお腹空いたんで、干し柿饅頭1個食べて。

夕飯も普通に食べて。


もー、ダメだよ。


でぶでぶっ。



生理が来ないのもあって、お腹張りまくり！！


今日食べたもの
朝＝なし

昼（弁当）
□散らし寿司1膳分
□魚のフライ
□にんじんと大根の酢の物
□卵焼き1切れ

間食
□干し柿饅頭1個
□ノンシュガーキャンディ2個

夜
□白米半膳
□キノコの味噌
□大根（2切れ）とちくわ（半切れ）の煮物
□焼き茄子1本分

はー、よく食べた。


持ち帰りの仕事終わったら、テレビ見ながら踏み台昇降でもするか・・・。

大過食です。
ちなみに、菓子パン10個とアイス1個と甘酒1缶と
あまったるいコーヒー1缶、クッキー1箱、生クリームの乗った
プリン1個です。とんでもねーカロリーです（爆死）。

んが！
まだ胃の中にパン2個ほど残ってます。
出てこないんだよ〜（ノ△T)
最初に食べた2個が・・・。

消化されちゃったかな・・・。

ここ3日ほど、毎日過食嘔吐。
5千円は確実に飛びました。アハ。（アハ、じゃないでしょ！）

っていうか、生理がまだこないんですけど！！

どーして〜〜〜＞＜

もういや。

太りたくない。

痩せたい痩せたい痩せたい。

死んでしまいたい。

生理前だからかな〜。
めちゃ眠いですー。

いやはや。

お仕事持ち帰りしたのに、全然手つけてないし（笑）
ご飯作って洗濯して（洗濯したのは洗濯機）干して。
あとは、ずーっとネットするか本読むか。

27らしいアクティブ（ぷ）な休日過ごせよ＞自分。

いやまあ、外行けるほど体調良くないんだけど。

明日からまた仕事だなあ。
めんどくさいなあ。
やーだーなー。

今日食べたもの
朝
□玄米1膳
□味噌汁
□こんにゃく＋しいたけ＋卵（1個）の煮物

昼
□全粒粉食パン1枚
□フランスパン1切れ
□ミルクスープ（水菜＋ツナ＋にんじん）

おやつ
□ミカン1個

某巨大掲示板でPMSのスレを覗いた。
みんな大変だぁ・・・。
私だけじゃないんだね。
とにかくひたすら食べたくなったり、眠かったりイライラしたり。

そういえば、拒食に近かった頃、半年くらい
生理が止まってたんだけど。
それでも不思議とお腹が張ったり、子宮が痛くなったりしてたな。
それで「あ、今月は来るかも？」って期待するんだけど
結局こないんだよね〜（＾＾；

産婦人科行って、注射打たれて。それからなんとか
来るようになって。
今はめんどくさいけど、やっぱり来てくれたほうがいい。
体の大掃除してくれてるみたいだもん。

□

そういえば、金・土と「Dr.コトー診療所」を見ました。
なんかこう・・・いいよね。
ああいうドラマ、最近少ないもん。
子どもにも安心して見せられるドラマ。

ただ、今回（も？）気になったのは。
吉岡くん・・・髪切ろうよ・・・（苦笑）

あと、医学部受験って、高校からじゃ間に合わないのかな？
地方の国立医学部とかでもダメ？
そんな小学生のころから地元はなれて勉強しないと
入れないとこなのかな〜。

いや、そりゃ私の頭じゃ医学部なんて到底無理ですけど（滝汗


でも、船の上で時任さんが息子を抱きしめるシーン。
夫婦二人で小学校の校庭で、子どもたちの歌声に耳を傾けるシーン。

現実は多分、あんなにキレイなものじゃないんだろうけど。
ドラマだからこそのものなんだろうけど。
だからこそ、やっぱり安心してみてられるものがいい。

最後、旗を見上げるコトー先生。

続編、作って欲しいなあ。
「北の国から」みたいに年1回放送とか（笑）

今日は遠距離片思いの彼の、誕生日です。
おめでとっ★

一応、おめでとうメールを送りました。
本当は誕生日プレゼントあげたいけど・・・。
住所も知ってるけど・・・。
でもね（＾＾；

□

摂食障害、なんだろうか。私。やっぱり。

いろんな摂食障害の方の日記を読んでると
「今日は普通食を食べることができた」
とか書いてあって。
普通食＋過食嘔吐してる私・・・。
なんだか、こんな状態で「摂食障害です」なんて
言っていいの？って申し訳なく思う。

私の現状は。
食べた後の罪悪感。
食べ物に関する異常なほどのカロリー計算。
糸が切れたように、食べ物を詰め込む。
ノドの奥まで指を押し込んで、嘔吐物と格闘。
過食したあとは「運動しなきゃ」って焦燥感にかられる。

どうなんだろう。

やっぱり、摂食障害・・・なのかな。

鬱に関しては。
一時期よりかはだいぶ良くなったって気がする。

朝、職場で新聞読めるようになったし。
倒れることもなくなったし。
帰宅途中、わけもなく涙を流すこともなくなった。

そういえば、歯医者の無神経な一言で
パニック起こしたこともあったなあ（苦笑

今でも、気分の落ち込みはあるんだけども。

その「落ち込み」を過食嘔吐で晴らそうとするのが間違ってるよね（´・ω・｀）


体調があまり良くないみたい。


お昼寝しようかな・・・。

はー。

今日は過食のみです。

朝
□玄米1膳
□味噌汁（水菜＋しめじ）
□レンジ蒸し卵

昼
□かぼちゃ豆パン半分
□紅茶オレンジパン半分
□ポテトフランス半分
□ナッツパン1個
□白和え少々
□柿1個
□ビスケット4個

うー。
気持ち悪い・・・。

でも、これぐらいじゃ吐けないよ〜。

ってか、吐くな！私！

これぐらいなら夕飯食べなければ済むことじゃない！！


そろそろ生理が始まっていいころなんだよねぇ。


先月が16日に始まってるから・・・・。

早くきて〜〜。

ハイハイ、ストレスたまるとすぐコレだ。

過食嘔吐・・・。

菓子パン8個とスパ王（冷凍食品）と
ポテトチップスのり塩味とチョコチップクッキー1箱。

明日仕事、だるいなー。
行きたくないなー。

ってか、嘔吐したあとは
「生きたくないなー」
って感じ・・・。

じゃあ死ねよってね（苦笑


死ぬ勇気もないくせに。

意気地なし。


しねしね、アンタなんか。

昨日から頭痛がひどくて。
今日は結局お仕事お休み（＞＜）

母親からは「睡眠不足よ」って苦笑されてしまった。
そっかなー。

夜12時に寝て。
朝5時半。

普通・・・だよね。

今日、お昼寝たくさんしたけど、まだ体だるい（´・ω・｀）
頭の痛いのも、取れない・・・。
明日仕事どうしよう。でも行かなきゃ。

今日食べたもの
朝
□おじや

昼
□牛乳パン1個
□柿1個

一日ゴロゴロしてた割には、よく食べてるわー（苦笑

夜
□玄米半膳
□カレイの煮付け
□味噌汁（ほうれん草＋えのき）
□かぼちゃのサラダ

夜、お腹すいてぱくぱく食べちゃったー（笑）

でも、今日は運動しなーい。
つか、できなーい（＾＾；

いいんだ。

ゆっくり休養日設けることも、大事だと思う。

疲れた体癒して、また明日から仕事もダイエットも頑張る！（｀・ω・´）

あ。

さっき、高校の同級生と会って来たんだった。
会って来たといっても、決して恋愛とか楽しい系ではなく。
彼にとっちゃービジネスビジネス（笑）
年賀状を毎年彼から買ってるのです。

大学の研究室も一緒で、ホントなーんにも考えず
言いたい放題言える異性。ある意味貴重。

そんな彼から
「あれ、少し痩せた？」
って言われて嬉しかった〜（ふふふふふ）。

や！実は太りましたっ（笑）

なんでだろ。

過食嘔吐の回数が減ったせい？
（昨日しちゃったけど）。

うーん。
顔の浮腫みがひいたのかなあ・・・。

また、過食嘔吐。


疲れてると、やってしまう傾向にあるみたいだ。



たすけて。



また落ちてしまう。

・・・って、私が遭ったわけじゃないんだけど（＾＾；

遠くに住んでる、片思いの彼が交通事故に遭っちゃいました（＞＜）
一旦停止を無視した車に突っ込まれちゃった、って。

おかげで、彼は木曜からずっと会社休んでて。
彼が乗ってた車も廃車（かも）で。
相手はまだ謝りにも来ないらしい。

ムチウチで、コルセット巻いてるんだ、って。

つらそう・・・。

私も後ろから追突されたことあるから、わかる。
あのときはムチウチ、たいしたことなかったけど。
気がついたら、体の色んなところに青あざができてるんだよね。

相手が良くなかったのか。
代車頼むのも自費になりそう。
普通、ぶつかった相手の保険でまかなわれるんじゃ？

次の車買うのも、ちょっとしかお金出ないし。

痛いなあ。

何より、彼が事故に遭ってたなんて4日も知らなかったなんて。


まだ、地元の友達にも話してないんだ、とは言ってたけど。

怖いなあ。

縁起でもないけど、彼が最悪の場合でも、私には連絡が来ないんだよね。

生きてくれてて、良かった。

大げさだなんて、笑わないでね＞彼

今日食べたもの
朝
□全粒粉食パン1枚（カボスジャム大匙1）
□味噌汁の残り
□レンジ蒸し卵

昼
□赤飯のおにぎり1個
□春巻き1個
□刺身10切れくらい？
□海老天1個

夜
□玄米半膳
□味噌汁
□セロリとかにかまのサラダ（ノンオイルドレッシング）
□ごま豆腐

お昼、動物性たんぱく質ばっか摂った・・・（−−；

お野菜、全然食べてないや〜。
春巻きの中に少し入ってた程度か。ダメやん。

なんで天麩羅があるかというと。

昨日、祖母と母親が、東京から帰省してた親戚と
懐石料理を食べに行ったから。その残り。
悪いなあ、と思いつつ、海老天の皮を剥いで食べた私（＾＾；
だってー。怖いんだもん・・・。

でも、久しぶりの海老天、おいしかった（*＾▽＾*）

痔（笑）の術後検診のあと。
心療内科も受診してきました。
パキシルがなくなっちゃったので・・・。

9月半ばから、行ってなかったみたい。
最近仕事が忙しかったからなぁ。

体重を測られそうになったけど、あえて辞退。
絶対太ってるもん（＞＜）
それに、体重の目盛りに一喜一憂したくないんです、って
先生に伝えたら、納得してくれた。良かった（＾−＾）

先生に、だいぶ仕事に慣れたこと。
母親との関係なんかを話した。

仕事、すごく楽しい。
やりたいことがたくさんある。

母親のことは。
父を亡くした母親が、私に依存する気持ちがあったのかもね、って。
そう言ってくれたんです。

って。


あとは、体のことかな。

ちゃんと朝、職場で新聞読めるようになりました。
化粧もできるようになりました（通勤途中の車の中だけど/苦笑）
職場で倒れることもなくなりました。

先生は、私の話を黙って聞いてくれてて。

帰るとき
「ずいぶんキレイになったね」
って言ってくれた。

化粧きっちりしてたせいだと思うんだけど（笑）


やっぱり、オンナゴコロとしては嬉しかったな（*＾−＾*）


体重・・・多分、増えてると思う。
ご飯ちゃんと食べてるもん。
だから、体重計に乗らない（乗れない？）。

まだ、ご飯食べるのが怖いけど。
食べたことに罪悪感を覚えるけど。

今日は、ちょっといい気分♪

□

あ。

でも、病院からの帰り、横断歩道で車にぶつかりそうになって。
明らかに向こうが悪いんだけど。
その車を運転してたお姉さん（私よりも若いくらい）から
窓越しに思い切り「何考えてんの！？バカじゃないの！？」
って怒られちゃった・・・（´・ω・｀）

すごくキレイな人なのに、ああやって怒ると顔がゆがむのね。

私も運転してるから、気をつけよう。

っていうか。

まず「大丈夫ですか？」って気持ちを持たなきゃね。


今日食べたもの
朝
□全粒粉入り食パン（カボスジャム大匙1）
□いわしのつみれ汁の残り
□レンジ蒸し卵

昼
□赤飯1膳
□味噌汁（豆腐＋春菊＋かぼちゃ）
□キャベツの千切り（ノンオイルドレッシング）
□春巻きの中身

おやつ
□1口団子2個

夜
□赤飯半膳
□味噌汁の残り
□納豆半パック
□ごま豆腐100g

ごま豆腐好きだぁー！

昨日の夜は、東京から親戚が帰省してた。
で、私と母親と、母親の姉とで夕食の用意。
結構食べたなぁ〜。

昨日食べたもの
朝
□全粒粉入り食パン1枚（カボスジャム大匙1）
□レンジ蒸し卵
□豆乳スープの残り

昼（弁当）
□玄米1膳分
□ポテトサラダ
□昆布の煮物
□里芋の煮ころがし

間食
□柿1個

夜
□白米半膳
□いわしのつみれ汁
□春巻き（焼）2個
□キャベツの千切り（ノンオイルドレッシング）
□オレンジケーキ


ここまでは良かったんだけど。
私にとって、ケーキ＝過食嘔吐食材なわけで。

食器を片付けながら、ものすごい嘔吐欲求が。

母親が親戚を送りに出かけたのを見計らって、チーズ入りパンを
まるっと1個口に放り込んで・・・・はっ、とした。

また、私吐くために食べようとしてる。



チーズパンは結局胃の中に入ってしまったあとだったんだけど。


それからコーヒー飲んで、気を落ち着けて。


ケーキとパンのカロリーが気になりつつ、嘔吐はしませんでした。



「探偵ナイトスクープ」見ながら、昇降運動頑張ったから
ヨシとするのだ！

昨日、ダイアリーノートがやたらと重たくて
書くの放棄しちゃいました・・・（＾＾；

最近、仕事が忙しくて（＞＜）
まあ、今までだらだらしてたツケが回ったのかなあ？（笑）

1時間年休取って、心療内科に行く予定がおじゃんに。
土曜日行くかーヽ（´▽｀）ノアハハー



食べたもの
朝
□カレーライス（玄米1膳＋カレーお玉2杯）

昼（弁当）
□玄米1膳分
□ツナサラダ
□カツのパン粉焼き
□ひじき（冷凍食品）
□小松菜のおひたし（冷凍食品）

おやつ
□寒天に梅味がついたやつ（誰かのお土産）

夜
□玄米半膳
□しいたけとかいわれの豆乳スープ
□里芋の煮ころがし

昨日、マックスバリュが木曜市で行ってみたんだけど
キノコ以外、ぱっと「安い！」って思えるものがなかった。
長ネギも99円だったけど、中国産だし。
とりあえず、99円の超芳醇（食パン）とキノコ数種類ゲット。
青いお野菜が食べたいよー（＞＜）

そうそう。

ここ最近調子よく運動できてます＾＾
昨日も1時間ほど（5キロくらい？）歩いてきました♪
あと縄跳び600回。
運動すると、やっぱり体が軽いなぁ☆

・・・ただ、痔の調子が良くなってきただけ？（ぷ

今日は祝日。仕事もお休み。嬉しいなあ＾＾
でも持ち帰りの仕事やんなきゃ、だけど（´・ω・｀）

そういうときに限って、現実逃避したくなっちゃう。
学生時代からそーだった。
試験前なのに、やたらと部屋の掃除したくなったり
マンガ手にとっちゃったりね（笑）
あの当時はネットなんてなかったけど、あったらきっと
ネットサーフィンも始めちゃってただろーな。

学生時代と言えば。
大学生の頃、友達にリスカしてる子がいた。
その子が堂々と
「私リスカしてます」
って宣言してたから知ってたんだけど。

多分、言わなきゃわかんなかったと思う。
無知だったから。当時は。

その頃、鬱でも摂食でもなかった私は、どうしていいか
正直わかんなかったよ・・・。

どうして自分の腕を切るの？
痛くないの？
死にたいの？

疑問符だらけ。

一番困ったのが、お昼休み一緒にご飯食べてて。
そのとき突然「切りたい」って言い出したこと。
筆箱の中に入れてたカッター取り出したときは焦ったなあ。

その子の親友が、ぎゅうっと手を握り締めて落ち着かせたけど。

一体何が原因で、切りたい衝動がやってきたのか今でもわかんない。

今は。
何となく、リスカしてた彼女の心の闇？みたいなのは
理解できるような気がする。
「そういう人もいるんだよね」って。

私は痛そうでリスカできないけど。

心のベクトル？みたいなのが、どっちに向かうかで
リスカとか摂食障害とかパニック障害とかに別れるだけ。

よくわからないけど、ひょっとしたらリスカしてた子
摂食障害も抱えてたんじゃないかと思う。

「私、食べれないの」

ってめっちゃ小食の割には、ぽちゃ体型だったし。
やたらと手作り料理好きだったし・・・。
今、実家に帰って、一回り大きくなってるらしい。
実家じゃ思うように嘔吐できないのか？とか思わず
勘ぐってしまった・・・最低＿｜￣｜○川
（私は会ってないからわかんないけど）

その子が、今はリスカとかしてなければいいなぁって思う。

この間、別の大学時代の友達と、某温泉地に観光に行ったとき。

一人の子は、リスカしちゃう人もいるかもしれんね、って
そういう人もいるんだってわかった。って言ってた。
もう一人の子は、私はわからない、って言ってた。

いろんな人がいる世の中だから、どっちもいていいと思う。

私は、リスカはできません。
摂食障害だからって言って、万引きしちゃう人もいるみたいだけど、それもできません。お酒は好きだけど、普段は滅多に飲まないです。タバコも吸いません。

でも、鬱で過食嘔吐してます。

心のもやもやを晴らす方法。
何かに依存してしまう心。

「ストレス」なんて言葉では片付けられない何か。
それをもっとうまく自分の中で受け止めてろ過していければ
いいのになって思います。

今日食べたもの
朝
□玄米1膳
□味噌汁（茄子＋たまねぎ）
□レンジ蒸し卵

昼
□玄米1膳
□味噌汁（茄子＋たまねぎ）
□納豆1パック
□柿1個

お昼、母親と祖母にはなんちゃってオムライスを作った。
キャベツとお揚げだけ入れたケチャップライスに
（チキンが入ってないから、チキンライスとは言えない（笑））
薄焼き卵を上からかけて。
ケチャップライスに油を使ったから、もうそれだけで食べられない。
・・・ため息。

今晩は母親のリクエストに答えて、カツカレーの予定。
でも、また別メニューだなぁ（遠い目）
まだ味噌汁が残ってるから、お味噌汁食べよう。
カレーは明日の朝食べよう。
カツは魚焼きのグリルで焼いて、お弁当に入れよう。

これでも、ちゃんとお昼に食べられるようになったほう。
昔はカレーなんて絶対に食べれなかったし、お肉も
カロリーを考えると怖くて仕方なかった。

何のこだわりもなくご飯を食べてた頃が懐かしい・・・。

ってゆーか、全然痩せてないのに、ここまで食べ物に気をつかってる私、笑える。いや、脂肪付きまくりだから、気をつかっちゃうのかな？

最近、痔の調子が良くて（ぷ）
また運動を始めた♪
1時間くらいウォーキングして
1000回縄跳び飛んで。

気持ちいい〜。

あとはお風呂でストレッチ＆半身浴。
のぼせる前に上がって、冷水かかって、もう一度浸かる。

あんまりヒートしないように気をつけないと。

運動も体がきついときは、ちゃんと休まないと。

「気持ちいい」程度でおさえとかなきゃダメだよ＞私

ハイ、昨日も過食嘔吐です。
ははは・・・治す気あるの？私・・・（´・ω・｀）

昨日過食嘔吐したもの
□豚肉と大根菜の味噌炒め
□チョコケーキ
□抹茶ケーキ
□煎餅3枚
□自作ホットケーキ2枚
□白米1膳
□鳥のからあげ3個
□ごぼう天4本

今日食べたもの
朝
□玄米1膳
□味噌汁（茄子＋大根）
□レンジ蒸し卵
□蕗のちりめんじゃこかけ少々

昼（弁当）
□玄米1膳分
□豚肉と青菜の味噌炒め
□鳥の唐揚げ1個
□蕗のちりめんじゃこかけ

間食
□バナナ1本

夜
□玄米半膳
□味噌汁の残り
□納豆1パック
□茄子とほうれん草の酢の物

酢の物、結構たくさん食べた・・・。
ま、いっか。
ケーキ食べたわけじゃなし。うん。

最近、また食べることに関して罪悪感に苛まれることが
多くなっちゃった。いや、結構食べてるんだけど（＾＾；
食べてるからこそ、「こんなに食べちゃダメ！」って
思ってしまうのかなあ。前みたいに拒食に近い状態なら
少しくらいいっか、って許せ・・なかったか。あの頃も。

美味しいものを有難く普通に「ご馳走様でした」って
思えたらいいのに。
世の中、食べちゃいけないものなんて、ないはずなのに。

ケーキだって、チョコだって。
別に食べたらいけないわけじゃないんだよ？＞私

毎日、たくさん食べるのは考え物だけど。
時間帯を考えて、たまになら。
幸せをくれる、素敵な食べ物なはず。

どうして「吐かなきゃ」って思ってしまうんだろう・・・。

□

お仕事のほう。
来月、監査が入るということで。
帳簿整理や様々な処理に追われそう。

今月はお仕事頑張ります（｀・ω・´）

昨夜、やっぱり過食嘔吐しちゃって・・・。
家にあるものばかりでやったから、具体的に○円ってのは
わかんないんだけど、やっぱり凹む。

昨日過食したもの。
□赤飯1口
□玄米1口
（このあたり、必死でやめようとしてる感じ/苦笑）
□ホットケーキ1枚
□カップラーメン1個
□蕎麦2袋
□あられ6個
□ポンデケージョ1個

・・・ぐらいかな？
量が少ない（そうでもない？/（笑））から吐くのに苦労した。

っていうか、吐くなよ！私！！

はー。

今日食べたもの
朝
□食パン1枚（カボスジャム大匙1）
□レンジ蒸し卵
□ポテトサラダ1口

昼
□赤飯1膳
□納豆1パック
□ポテトサラダ小皿1つ分
□昨日のとんかつの残り1切れ

昨日、お母さんたちにはとんかつを作った。
でも、私は夜に揚げ物なんて怖くて食べれない。
明日のお昼なら少しくらい食べれるかも、と思って残した。
・・・結局食べれたのは一口だけだった（＾＾；

あー。

でも、ウスターソースかけて、美味しかったあ（*＾▽＾*）

何の偏見もなく、ご飯食べられるようにならないとダメだよね。
ポテトサラダも私の分だけマヨネーズじゃなくて、
ただの塩コショウだもん・・・。
キューピークォーターも考えたけど、やっぱり偏見？
マヨネーズ＝油っていう。

昨日、片思いの彼から画像が届いてた。
笑顔だった。

涙でちゃったよ〜（ノ-T)
私、今の顔なんて彼に見せらんない。
過食嘔吐でパンパンに浮腫んだ顔なんて。

初めて会ったときが、一番痩せてたんだよね〜。
過食嘔吐なんて全然してなかったし。
（むしろキョショに近かった）
あのころだってまだまだ太いなって思ってたけど。
あの頃くらいに戻りたいよ・・・（ため息）

土曜だけどお仕事な母親を見送って
デイケアに出かける祖母を送り出す。
正直、祖母が家にいないのは有難い・・・。

介護保険がまた値上げ！とか消費税率アップ！とか聞くと
「またかよ〜」ってげんなりするけど（＾＾；
ウチみたいに介護必要としてる老人抱えてる身としては
こういうデイケアとかすごい嬉しい。

母親がお風呂に入れてあげたりしてるけど、やっぱり
専門家が大きなお風呂に入れてあげたり、同年代の人と
おしゃべりするとか、祖母にとってはすごくいいことだと思う。

□

で、朝ごはん食べたあと、眼科検診＆コンタクト購入。
2週間使い捨てコンタクト使用者なんです、私。
あと、数年前に網膜はく離＆白内障の手術したから、
その定期健診？みたいなの・・・。
まあ、術後数年たってるし、そのときの傷は大丈夫なんだけど。
今でもアトピー抱えてる（昔ほどはひどくないですが〜）から
どうしても普通の人よりも目をこすっちゃって。
網膜はく離もしやすいから、ちゃんと定期健診受けなきゃいけない。

今回も「大丈夫ですよ〜」ってお墨付きをいただけて良かった＾＾

□

病院のあとは、そのままチャリでふらりふらり。
天気予報は雨だったけど、すごいいいお天気になってる！
最近運動不足だったし、いい運動になりました。
でも、家にたどり着く前、ちょっと気分悪くなっちゃって、帰り着いてソファにばったり。無理しちゃだめですね〜（笑）

チャリを飛ばして、スーパーやら天然酵母のパン屋さんへ。

最近はどこのスーパーもお野菜が高い！
特に青菜系・・・。
ほうれん草298円とか当たり前。
もうびっくりだよ〜〜＞＜
キャベツ1玉398円って何それ！
外食産業、今大変だろうな・・・。

で、ビンボーな一般庶民はどうするかというと。

野菜売り場のすみっこに置かれてる「見切り品」。
コレですよ、コレ！

ほうれん草が100円て！やすー！
きゅうり1袋100円て！うれしー！！
茄子も紫になる前に収穫したのか、なんか緑だけど、4本100円だから、許す！！
新聞紙にくるんだりしてたら、あんまり痛まないし（￣m￣*

家族の食費って、私持ちだからなあ。
だから、食材は安ければ安いほど（・∀・）イイ!
まあ、お家賃払って一人暮らしするよりかは安づくけど。
最近は原油高で、ガソリンもじわじわ値上げされてるし。
なのに交通費は値上げされないし。
ホント、嫌な世の中だよねぇ。

□

今日食べたもの
朝
□赤飯1膳
□味噌汁の残り
□納豆1パック

昼
□天然酵母のベーグル（ブルーベリー＆クリームチーズサンド）
□コンソメスープ（大根菜＋魚肉ソーセージ＋椎茸）
□レンジ蒸し卵
□もやしと青梗菜の乾煎りの残り
□紅茶（生姜＋豆乳）

夕ご飯・・・何にしよっかなあ。
コンソメスープが残ってて。
ん〜〜〜〜〜〜。

そうそう。

今、カボスジャム製作中なのです。
弱火でコトコト煮詰めてます。
何だか知らないけど、カボスが山のようにあって（笑）
お魚とか酢の物とかに使ってたんだけど、どうにも萎びてきちゃって・・・。
で、マーマレードならぬ、カボスジャム！
すっごいお砂糖大量に使っちゃった・・・（−−；怖いなあ。
あんまり食べなきゃいっか（←え？）

路地モノで、お店で売ってるものみたいに
きれいなグリーンとは言いがたかったけど、
それなりに緑色だったのが、煮詰めるにつれて、
レモンとオレンジの中間のような淡い黄色（つーか、飴色？）に
なってきたようです。わくわくo（＾＾）o

そうそう。

昨日、久しぶりに踏み台昇降運動しました。
ドラマ見ながら、30分。
それから30分ほど休んで、半身浴。

踏み台昇降したせいか、いつもより汗かいてた！

お風呂上りにリンパマッサージして、ほっこり。

それから友達と1時間くらい携帯でオハナシ。
東京で働いてる友達なんだけど、前働いてた会社の同僚の
結婚式のために一時帰郷してるんだって。
会いたいけど、今回は時間なし＞＜残念。
今度また一緒にカフェ行こうね！

結婚といえば、その友達のお姉さんも近々結婚するらしい。

いいなあ。なんか、いいよね＾＾
結婚って、ゴールじゃなくてスタートなんだろうけど。
夢物語じゃなくて、現実なんだろうけど・・・。

やっぱり「結婚するんです」って話を聞くのは
シアワセのおすそ分けしてもらってるみたいで
自分が式に出席できなくても、なんか嬉しい♪

でも、私ジミ婚したい（笑）
なんてゆーんだろ、披露宴とかめんどくさくて（＾＾；
（↑やったことないくせに・・・）
友達の披露宴は楽しそうだけど（笑）

だから、本当に近しい親戚＆友人だけ招いて、お式挙げて。
あとは小ぢんまりとした、でも美味しいレストラン借り切って
二次会風にパーティしたいなぁと。
そのときは礼服じゃなくて、普段着着用。
リラックスして、おいしーものたくさん食べて飲んで。
そういう会を開きたいなあと思ってるんだけど。

・・・一体いつになることやら（トホホ）

ってゆーか。

私、友達の結婚式って一度も出席したことないや。
だーれも結婚してないんだよねー。
ちなみに今27歳ですが。
そろそろ適齢期なんじゃないのー？みんなー？
（って、オマエもだろ！！）
中学・高校・大学・社会人。
誰一人として結婚してない。
あ、前の職場で一緒だった友達（33歳）が入籍したって言ってたか。
でも、お式は挙げてないみたいだし。

うーん、一度でいい、友達の披露宴招待されてみたーい＞＜

OLさんをターゲットにした女性誌って、本当にたくさんあるけど。
やっぱりこの2誌が大御所なんじゃないかな〜。

ずっと昔は「どっちも同じじゃん」って思ってたけど
最近ぱらぱら立ち読みするようになって、自分はどっちかというと、服のコーディネートとかタイプとかが、WITHの方よりだって気がついた。
MOREはクサナギくんのエッセーが載ってるんだけどね（笑）

で、今日WITH購入。

あんまり雑誌って買わないんだけどな〜。
毎号買うとしたら「クウネル」くらいか。

WITHで特に惹かれる特集もなかったんだけど、半身浴に持ち込む雑誌がなくって（＾＾；今までの読み飽きちゃった〜。

今日食べたもの
朝
□玄米1膳
□味噌汁（さつまいも＋青菜）
□レンジ蒸し卵

昼（弁当）
□玄米1膳分
□レンコンのきんぴら（冷凍食品）
□いんげんの胡麻和え（冷凍食品）
□お揚げの煮物（溶き卵＋韮入り）
□魚肉ソーセージと小松菜のレンジ蒸し

おやつ
□シュークリーム1個

夜
□あめた（魚）の味噌焼き
□もやしと小松菜の乾煎り
□味噌汁の残り

今日は母親がお休みで、夕飯作ってくれてた（*＾▽＾*）
しかも私を気遣ってか「油使ってないよ〜」だって♪
ご飯はお赤飯だったけど、おやつにシュークリーム食べたし
今日はあんまりお腹すいてないから、遠慮した。
明日の朝食べます☆

□

このあいだ、鬱のとき、片思いの人に
「顔が見たいなー。画像送って。顔がいやなら手とかでも（笑）」
ってパソメール送ってたらしい・・・。

過食嘔吐してるときって、意識飛んでるから（爆死）

片思いの人、すごい遠くに住んでるんです。
だから、本当に滅多に会えなくて（ノ-T）

でもまだメール見てないみたい。
（もう一つのサイトのほうにアクセス解析設置してあるので・・・。どうやらパソコン立ち上げてないみたいです。）
あー、相手のパソコンに忍び込んで、削除してしまいたい。
ハズカシイ・・・。

今日は某所に出張。
とある著名人の公演を聞いてきた・・・んだけどっ。

昨日の過食嘔吐、結局夜中の3時くらいまでやってて（苦笑
さすがに今日は死んでました・・・＿｜￣｜○川
もー、ダメ。
2時間座りっぱなしで、誰かさんの話聞くなんて拷問だって！（笑）

○○庁のオエライさんとかも来てる前で眠りこける女・・・。
ハイ、すいませんね。やっかいな病気に取りつかれちゃったですよ。

□

今日食べたもの
朝
□玄米半膳
□味噌汁（小松菜＋豆腐）
□レンジ蒸し卵

昼（弁当）
□玄米1膳分
□ひじき（冷凍食品）
□青菜と魚肉ソーセージのレンジ蒸し
□はまちのみりん醤油焼き1切れ
□干しプルーン4個

おやつ・・・なし。

夜
□玄米半膳
□味噌汁（小松菜＋豆腐）
□お揚げ（とき卵＋にら入り）の煮物1口

さすがに昨日あれだけ過食嘔吐したから、今日は胃もたれして
おやつ食べる気にならんかった・・・・。

痔の治療のために下剤をもらっているんだけど。
そのせいで、よく便が出る出る（汚）。
でも、やっぱり今日は特別でした（すす、すみません）。
うーん、全部嘔吐しきれてないってことかぁ。
だろうね〜・・・お腹ぽっこりだもん（´・ω・｀）

スッパ苦な透明な胃液が出てくるまで、最初に食べたものが
出てくるまで頑張ってても、やっぱり少しずつ消化されてるんだよね・・・わかってても、やっちゃう（ため息）。

あー。

やせたーい。

っていうか。
健康的になりたい・・・。
3日に1度は過食嘔吐なんて、絶対内臓にも歯にも良くないって。