生理中のせいか。

体がむくむむくむ！！

つーか、太ったのか・・・＿｜￣｜○川

今日食べたもの
朝
□玄米半膳
□味噌汁
□レンジ蒸し卵

間食
□胡麻煎餅1枚
□コロン2個

昼（弁当）
□玄米1膳分
□さより1匹
□きんぴらごぼう
□長ネギと小エビのレンジ蒸し

夜
□玄米のおにぎり1個
□温野菜サラダ（長ネギ1本・にんじん半分・セロリ1本を黒酢醤油で）
□納豆1パック
□ヨーグルト半個
□豆乳100ml

いじょ。

間食・・・しちゃったなあ・・・。

まあ、いいか。うん。

ダイエットは（ていうか、運動は）生理が終わって＆痔が落ち着いてから。
それまでは家でできることをゆっくりするんだ！
半身浴とか。

体大事にするんだ。
むくみとりたいよ〜〜。マッサージしよっと。