一緒にご飯を食べるということ。

やっぱり家族と一緒にご飯を食べるといいみたいだ。
安心できる。

安心っていうか。
「食べすぎじゃないの？」って心配にはなるけれども。

今日食べたもの
朝
□玄米1膳
□コンソメスープ（セロリ・にんじん・ササミ入り）
□納豆

昼（弁当）
□玄米1膳分
□きんぴらごぼう
□卯の花
□砂ずりとアスパラのレンジ蒸し

おやつ
□シュークリーム1個

夜
□玄米半膳
□コンソメスープの残り
□ごま豆腐半丁
□オクラ

なんとか、健康的・・・な普通の食事、だと思う。
大丈夫、大丈夫。

過食じゃない、はず。多分。


自己嫌悪に陥ることないよ。大丈夫。