眠い・・・。
2004年10月7日眠たい。ひたすら。
生理前だから?
今日もなんとか過食欲求を退けることができました!
なんだかスッゴク健康的な食事を取ることができた気がする。
朝
□玄米1膳
□きのこの味噌汁
□レンジ蒸し卵
昼(弁当)
□玄米1膳分
□秋刀魚の塩焼き(4分の1匹)
□かぼちゃの煮物(1切れ)
□ちくわのにんじんはさみ
おやつ
□小岩井ビール酵母ヨーグルト
□ノンシュガーキャンディ1個
夜
□玄米半膳
□きのこの味噌汁
□キャベツの千切り(黒酢醤油かけ)
□胡麻豆腐
あ、夕食後にどうしても甘いものが食べたくなって
チョコを一粒食べたんだった( ̄▽ ̄;アハ。
うーん、ウォーキングにいこうかな・・・。
でも眠たいな・・・。
踏み台昇降、とか。
でも眠たいな・・・(−−
生理前だから?
今日もなんとか過食欲求を退けることができました!
なんだかスッゴク健康的な食事を取ることができた気がする。
朝
□玄米1膳
□きのこの味噌汁
□レンジ蒸し卵
昼(弁当)
□玄米1膳分
□秋刀魚の塩焼き(4分の1匹)
□かぼちゃの煮物(1切れ)
□ちくわのにんじんはさみ
おやつ
□小岩井ビール酵母ヨーグルト
□ノンシュガーキャンディ1個
夜
□玄米半膳
□きのこの味噌汁
□キャベツの千切り(黒酢醤油かけ)
□胡麻豆腐
あ、夕食後にどうしても甘いものが食べたくなって
チョコを一粒食べたんだった( ̄▽ ̄;アハ。
うーん、ウォーキングにいこうかな・・・。
でも眠たいな・・・。
踏み台昇降、とか。
でも眠たいな・・・(−−
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