眠い・・・。

眠たい。ひたすら。
生理前だから？

今日もなんとか過食欲求を退けることができました！
なんだかスッゴク健康的な食事を取ることができた気がする。

朝
□玄米1膳
□きのこの味噌汁
□レンジ蒸し卵

昼（弁当）
□玄米1膳分
□秋刀魚の塩焼き（4分の1匹）
□かぼちゃの煮物（1切れ）
□ちくわのにんじんはさみ

おやつ
□小岩井ビール酵母ヨーグルト
□ノンシュガーキャンディ1個

夜
□玄米半膳
□きのこの味噌汁
□キャベツの千切り（黒酢醤油かけ）
□胡麻豆腐

あ、夕食後にどうしても甘いものが食べたくなって
チョコを一粒食べたんだった（￣▽￣；アハ。


うーん、ウォーキングにいこうかな・・・。
でも眠たいな・・・。

踏み台昇降、とか。

でも眠たいな・・・（−−