過食のときの食事。

過食のときって、私の場合、半端じゃない量を食べてる。

まず、底として色の分かりやすい、そして消化されてもあんまり
「イタく」ない食材として、青い野菜。
それから菓子パンを10個くらい。
ご飯3合（お釜にバター醤油たらして食べてたり/（笑））
チョコとかスナック菓子を3箱くらい。
このあたりで一度吐く。

青い野菜が出てきたところで、いったん終了。

で、第2ラウンド。
98円で買ってきた小麦粉に水と塩（少々）を溶いて、バターで焼く。
もっちり感がおいしい。
以前は砂糖やら卵やらを混ぜてたけど、過食費がかさんでしまうんで。
最近は、もっぱら水と塩のみ。
甘いものが食べたくなったら、ジャムとかつけて食べる。

過食中って、水分大量に取らないと、上手くはけない。
どろどろになってくれない。
炭水化物大好き人間なんで、そっち系中心に過食してるけど。
米粒とかいつまーでも出てきて、困る。

チョコも大好き。
でも、過食には向かないよな〜と思いつつ（笑）

・・・どうして過食嘔吐なんて覚えちゃったんだろう？

ストレス解消、もっと他のことに向ければいいのに。
これに使ったお金で、オシャレとかできるだろうに・・・。


鬱（苦笑）